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话说枸杞

2022年06月02日
       枸杞有什么营养?枸杞也是一种营养比较丰富的成分, 含有少量的蛋白质和大家熟悉的矿物质钙、钾、锌。
       此外, 枸杞中维生素A、膳食纤维、矿物质铁和矿物质硒的含量相当可观。吃枸杞好吗?相比薯片、蜜饯、麻辣条等零食, 枸杞比较健康, 没有额外添加物质。
       建议大家食用, 但请不要夸大其词, 相信枸杞的神奇功效。喝枸杞水有什么好处?如果你不喜欢喝水, 但是如果用枸杞泡水后可以增加喝水的量, 这是一件非常好的事情。
       增加饮水量, 可以增强身体的新陈代谢, 促进代谢物的排泄;它还可以减少你喝的水量。身体总是有“上火”的机会, 促进身体健康。吃枸杞可以补充营养, 防止因营养摄入不足造成的营养缺乏。我该怎么吃?建议大家可以把枸杞当零食吃, 直接咀嚼, 泡水喝,

加到蔬菜里都是不错的选择。不建议对枸杞过敏的人使用, 以免出现皮疹等过敏反应。对于一些因燥热而加重的人,

或有肠胃腹泻的人, 不建议大量食用枸杞。
       
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